Besonders in den ersten Tagen und Wochen scheint ein Baby nur zu schlafen. Viele Eltern fragen sich, ob dies normal ist und ob es ihrem Kind gut geht. Im Laufe der Zeit werden die Wachphasen immer länger, bis sich nach einigen Monaten ein Rhythmus eingestellt hat. Grundsätzlich ist aber jedes Kind unterschiedlich, weshalb die folgenden Angaben nur als grobe Richtlinie gesehen werden können. Der Schlafbedarf vom Baby das 2 Monate alt ist, kann identisch sein mit dem eines 4 Monate alten Kindes. Die Spanne ist also groß.
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Die ersten Tage
Besonders in den ersten Tagen nach der Entbindung liegt der Schlafbedarf vom Baby bei 16 – 20 Stunden, am ersten Tag kann es auch scheinbar ununterbrochen schlafen. Die Wachphasen unterliegen keinem Tag-Nacht-Rhythmus, wie Du es vielleicht von dir selbst gewohnt bist. Über den Tag verteilt wacht das Neugeborene alle 3-4 Stunden kurz auf, um zu trinken, gewickelt zu werden und um zu kuscheln. Welchen Schlafbedarf das Baby hat, wirst Du relativ schnell herausfinden.
Das erste halbe Jahr
Nach ein paar Wochen werden die Wachphasen immer länger. Der Schlafbedarf vom Baby, das 2 Monate alt ist, kann zwischen 15 und 18 Stunden variieren. Ist dein Kind 3 Monate alt, wirst Du langsam feststellen können, dass der Nachtschlaf zunimmt und der Tagschlaf abnimmt. Von einem Durchschlafen kann in den meisten Fällen aber noch keine Rede sein. 4 Monate nach der Geburt nimmt der Schlafbedarf vom Baby weiter ab. Es lernt jetzt langsam Tag und Nacht zu unterscheiden. Der Schlafbedarf vom Baby liegt jetzt bei etwa 13 – 17 Stunden. 9-12 Stunden schläft es nachts. Am Tag werden meistens zwei größere Nickerchen von jeweils 2-3 Stunden eingelegt. 5 Monate nach der Geburt pendelt sich der Schlafbedarf vom Baby bei etwa 14 Stunden ein. So bleibt er auch bis zum ersten Lebensjahr, nur verteilt er sich anders über den Tag.
Das zweite halbe Jahr
6 Monate nach der Geburt neigen die meisten Babys dazu, nachts durchzuschlafen – und das sogar etwa 11 Stunden lang. Am Tag werden weiterhin zwei Nickerchen von jeweils 1-2 Stunden eingelegt. Der Schlafbedarf vom Baby beträgt also ca. 14 Stunden. Sind die Nickerchen noch genauso lang wie 3 Monate vorher, sollte man das Kind nach 1-2 Stunden ruhig mal aufwecken. Dadurch lernen sie besser, sich an den Tag-Nacht-Rhythmus zu gewöhnen. Egal ob 7 Monate, 8 Monate, 9 Monate oder 10 Monate – jetzt ändert sich vorerst kaum etwas an dem Schlafbedarf vom Baby. Selbst mit 12 Monaten liegt er weiterhin bei etwa 14 Stunden pro Tag. Bei einigen Kindern wird neben dem Nachtschlaf nur noch ein Mittagsschlaf gemacht.
Bis zum dritten Lebensjahr verringert sich der Schlafbedarf auf etwa 12 Stunden pro Tag, wobei nun lediglich die Hälfte der Kinder noch einen Mittagsschlaf macht. Die andere Hälfte kommt schon ohne aus und schläft nur noch nachts. Die interessanteste Zeit in der Schlafentwicklung findet also 3 bis 5 Monate nach der Entbindung statt, wenn sich der Tag-Nacht-Rhythmus einstellt. Egal ob das Baby schon 6 Monate, 7 Monate, 8 Monate der erst 9 Monate alt ist, wenn es beginnt durchzuschlafen – das alles ist völlig normal. Selbst 10 Monate nach der Geburt haben manche Babys noch keinen festen Rhythmus. In solchen Fällen sollte allerdings effektiv daran gearbeitet werden.
