Viele Eltern stellen sich die Frage, welche Nahrung die Beste für ihr Baby ist. Die beste Nahrung ist immer die Muttermilch. Diese sollte jedoch sicher verwendet und aufbewahrt werden.
Nach der Geburt brauchen besonders Frauen auch Zeit ohne Baby. Schlaf muss nachts nachgeholt werden, man möchte Sport machen oder schnell wieder in das Berufsleben einsteigen. Es bietet sich an, die Muttermilch abzupumpen und dann die Muttermilch zu erwärmen. Hygiene ist dabei wichtig. In diesem Artikel erfahren Eltern, wie lange Muttermilch haltbar ist und wie man Muttermilch aufwärmen kann.
Inhaltsverzeichnis
Muttermilch aufbewahren und Muttermilch erwärmen
Generell ist es so, dass frische Muttermilch am besten ist. Muttermilch, die im Kühlschrank zum Beispiel nachts einige Stunden gekühlt wird, ist besser als gefrorene Muttermilch. Frische Muttermilch enthält antibakterielle Eigenschaften und ist reicher an Vitaminen, Antioxidantien und Fetten als gefrorene oder gekühlte Milch. Die Muttermilch kann bei Zimmertemperatur vier Stunden aufbewahrt werden. Möchtest du abgepumpte Muttermilch erwärmen, solltest du nur kleine Mengen aufwärmen, die du für eine Mahlzeit benötigst. Die Milch sollte man nicht 2x erwärmen. Beim Muttermilch Erhitzen ist generell Vorsicht geboten. Versuche möglichst auf die Mikrowelle zu verzichten.
Im Kühlschrank kann man Muttermilch maximal drei Tage aufbewahren. Sie sollte in Mutterflaschen oder speziellen Milchbeutel aufbewahrt werden. Kleine frisch abgepumpte Milchmengen können zur Milch im Kühlschrank hinzugefügt werden. Bitte keine frische Milch, die Körpertemperatur hat, zu gekühlter Milch schütten. Am besten stellst du die Milch in den kältesten Bereich des Kühlschranks. In der Tür ist sie nicht gut aufgehoben, da die Temperatur dort schwankt. Willst du die gekühlte Muttermilch aufwärmen, dann nutze am besten ein Wasserbad oder den Flaschenwärmer. Du solltest nicht getrunkene Muttermilch nach dem Erwärmen wegschütten.
Wie oft das Muttermilch Erhitzen möglich ist, ist eine Streitfrage. Experten empfehlen, die Milch einmal, maximal 2x erwärmen. Gefrorene Muttermilch ist etwa ein halbes Jahr haltbar. Die Milch sollte schnell nach dem Abpumpen eingefroren werden. Milch dehnt sich beim Einfrieren aus, daher solltest du den Behälter nur zu drei Vierteln füllen. Am sinnvollsten ist die Milch im hinteren Teil des Gefrierschranks aufgehoben, da die Temperatur dort kaum schwankt. Nach dem Auftauen kannst du gefrorene Muttermilch erwärmen. Wie oft du dies tust, ist deine Sache. Experten empfehlen, nur einmal Muttermilch aufwärmen.
Gefrorene Muttermilch erwärmen und auftauen
Beim Auftauen der Muttermilch vorsichtig sein. Man kann gefrorene Muttermilch im Kühlschrank auftauen. Dies dauert etwa zwölf Stunden. Unter laufendem warmen Wasser geht es schneller. Bei Zimmertemperatur sollte die Milch nicht auftauen. Du solltest gefrorene Milch auf keinen Fall in der Mikrowelle auftauen oder erhitzen. Die Nährstoffe werden dabei beschädigt, außerdem kann die Milch an einzelnen Stellen schnell zu heiß werden. Aufgetaute Milch darf nicht erneut eingefroren werden.
Fazit
Am gesündesten ist abgepumpte Muttermilch. Die kann sofort getrunken werden oder man kann abgepumpte Muttermilch erwärmen. Möchtest du abgepumpte Muttermilch erwärmen, geht dies am besten in einer Schale mit warmen Wasser. Verwende möglichst keine Mikrowelle, da die Milch überhitzen kann. Du kannst die Muttermilch, damit sie länger haltbar ist auch kühlen oder einfrieren. Auch diese Muttermilch kannst du erhitzen.
